Amara sau dulce,crocanta ori moale ,ciocolata nu e doar delicioasa , ci si sanatoasa . O componenta foarte importanta a ciocolatei , cacaua este bogata in :
- proteine - contine aminoacizi , indispensabili alimentatiei ;
- lipide - acizii grasi care intra in compozitia untului de cacao favorizeaza scaderea colesterolului rau din sange ;
- fibre - 100 gr de cacao au la fel de multe fibre ca si 100 gr de paine integrala .
Dar sa vedem care sunt beneficiile ascunse in ciocolata :
1. Te mentine tanar
Studiile au aratat ca un consum de ciocolata neagra de trei ori pe saptamana iti poate prelungi viata.Efectul ei protector impotriva radicalilor liberi , care grabesc procesul de imbatranire se datoreaza continutului de flavonoide , ale caror proprietati contra imbatranirii celulare sunt bine cunoscute .
2. Iti protejeaza dantura
Ciocolata are un rol anticarii asupra dintilor . Taninul contine polihidroxifenol , substanta ce stopeaza dezvoltarea microbilor .De asemenea , fluorul din ciocolata intareste si protejeaza smaltul dintilor , iar fosforul si calciul participa la consolidarea oaselor si dintilor .
3. Te scapa de stres
Ciocolata contine substante ca: serotonina, cafeina, feniletilamina care stimuleaza sistemul nervos central si de asemenea magneziu care are un rol esential pentru organism .
4. Iti tonifica musculatura
Este bogata in potasiu , acesta intervenind in excitabilitatea musculara si metabolismul cardiac . Ciocolata contine fier si vitamine din grupele B si D , oferindu-ti in acest fel un plus de energie .
5. Iti imbunateste digestia
Alcatuita din grasimi nesaturate , ciocolata scade nivelul colesterolului rau din sange si se digera usor . De asemenea , combate constipatia , avand un efect laxativ.
Ciocolata este totdeauna un cadou excelent pentru orice varsta si nu veti da gres niciodata oferind celor dragi ciocolata potrivita .
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu